телепрограмма Тонус ТВ

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

07:25 Завтрак в постель, 49 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:15 Эффект стретчинга, 23 с.

09:40 Эффект стретчинга, 24 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 13 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 14 с.

13:25 Три грации, 27 с.

14:10 Три грации, 28 с.

14:55 Я прекрасна, 50 с.

15:20 Атлет-надомник, 25 с.

15:50 Атлет-надомник, 26 с.

16:20 Атлет-надомник, 27 с.

16:50 Атлет-надомник, 28 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

02:50 Хатха-йога, «19-й урок», 15 с.